文／蔡翊楦
今天這首〈空洞的思念〉搭配冷颼颼的天氣還蠻對味的，因為寒冷的時節最受歡迎的東西，除了溫暖的食物或飲品之外，因思念與寂寞而起的感觸也是萬年不敗款。
尤其在一年快結束之際，人們總是會陷入對於過往的回味與思索中。在反思的過程裡，與引發未竟情感的人事物有所連結，是一種再自然也不過的本能反應。
因為失去，所以思念。
因為思念，所以哀傷。
因為哀傷，所以崩潰。
因為崩潰，所以深陷更多的負向情緒無法自拔……。
不停反芻的思考模式，誘發了生理上的失眠、胃痛與壓力性疼痛感，情緒困擾跟身體不適綁在一起，身心不僅相連，還互相干擾到沒完沒了的程度。
這種身心連結所引起的困擾，讓我想起在臨床工作中所見到的幾位案例。明明怎麼檢查都沒有問題，但當事人卻怎樣都說著這裡不舒服、那裡不舒服，搞到最後，就被認為是誆病，或想獲取同情的詐騙集團。
事實上，不是這些人說謊，而是他們的大腦在騙人。
或者，也可以說，是大腦裡的想法與情緒混合而成的信念在騙人。騙大腦的主人得這樣做、那樣做，才能獲得某些意識上可能也沒搞懂的東西。
當心理層面承受了過高的壓力，在不堪負荷的情況下，內在會因為持續耗損而變得面目全非。焦慮、難過、憤怒、氣惱等情緒可能都是造就前述狀況的原因，思念自然也不例外。
借用依附理論（Attachment Theropy）的論點一談，其認為重要的情感連結被中斷時，個體會歷經分離焦慮（separation anxiety），這樣的狀況可不單單發生在嬰兒身上，就算成人也會如此。為了讓焦慮感能被安撫，人們容易迫使自己不斷回憶過去，以填補內心的空缺。
或許是過於執著於過往的美好，不想讓自己面對失去的現實。
或許是過度依附過去關係的親密感，讓自己麻木或呈現空殼狀態就能逃避。
這樣的日子過久了，只會感覺到內心被掏空，無法修補的失落甚至會演變為創傷，與再也無法冀求的執念……。
那，到底該怎麼辦？
如果停不下來，就好好地思念吧～
就算會被思念吞噬，也總比不斷強迫自己停止思念的意念，而變得更加苦痛還好。
唯有真正面對並穿越內心的黑暗，才能找到真正的光明與釋放。
🎤空洞的思念
那些不成眠的夜 一再翻騰的胃 是滋養憂傷最完美的搭配
你日趨模糊的臉 躺在記憶的淚 在我心中反覆堆疊與拆解
空洞的思念 我想的究竟是誰 空洞的思念 迴盪的只有疲憊
空洞的思念 愛早已面目全非 空洞的思念 只有我 留在原點
守著無法拼湊的碎片 讓黑夜吞沒我理智的界線
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